Kurse
In unserem Kursprogramm haben wir eine Vielzahl von attraktiven Angeboten für Erwachsene zusammengestellt. Anmeldungen können nur in schriftlicher Form per E-Mail, direkt auf der Geschäftsstelle oder über unser Kontaktformular abgegeben werden. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht.
Sollte ein Kurs belegt sein, werden Sie telefonisch oder schriftlich über die Aufnahme auf die Warteliste bzw. Alternativen informiert. Ebenso benachrichtigen wir Sie, wenn ein Kurs ausfällt. Bitte beachten sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Sportkurse der TSG Ailingen e.V.
Kursprogramm
Montag
| Uhrzeit | Nr. | Kursname | Kursleitung |
| 09.00 – 10.00 | 1 | Bewegen statt schonen | SB |
| 10.15 – 11.15 | 2 | Bewegen statt schonen | SB |
| 16.30 – 17.30 | 3 | Balance Workout | AH |
| 17.30 – 18.30 | 4 | Balance Workout | AH |
| 18.30 – 19.30 | 5 | Bewegen statt schonen | JS |
| 18.30 – 19.30 | 6 | Balance Workout | AH |
| 19.30 – 20.30 | 7 | Bewegen statt schonen | SB |
| 19.30 – 20.30 | 8 | Bewegen statt schonen | JS |
Dienstag
| Uhrzeit | Nr. | Kursname | Kursleitung |
| 09.00 – 10.00 | 1 | Bewegen statt schonen | MJ |
| 16.00 – 17.00 | 2 | Balance Workout | AH |
| 17.00 – 18.00 | 3 | Balance Workout | AH |
| 17.00 – 18.00 | 4 | Fit und Gesund | SR |
| 18.00 – 19.00 | 5 | Balance Workout | AH |
| 18.10 – 19.25 | 6 | Yoga Nidra | SH |
| 19.00 – 20.00 | 7 | Langhantel | KB |
| 19.30 – 20.45 | 8 | Yoga Nidra | SH |
Mittwoch
| Uhrzeit | Nr. | Kursname | Kursleitung |
| 09.00 – 10.00 | 1 | Bewegen statt schonen | KB |
| 17.00 – 18.00 | – | Sport nach Krebs | SB |
| 18.00 – 19.00 | 2 | Bewegen statt schonen | KB |
| 19.00 – 20.00 | 3 | Bewegen statt schonen | AM |
| 19.00 – 20.00 | 4 | Bewegen statt schonen | KB |
Donnerstag
| Uhrzeit | Nr. | Kursname | Kursleitung |
| 08.00 – 09.00 | 1 | Bewegen statt schonen | KR |
| 18.30 – 19.30 | 4 | Bewegen statt schonen | JS |
Veranstalter
Verantwortliche für die Kurse
Übungsleiter/innen
- SB – Susi Bleicher
- KB – Kristin Brauchle
- SH – Simone Hechelmann
- AH – Anja Hienerwadel-Kohler
- MJ – Meggi Jammer
- AM – Anita Müller
- SR – Susanne Rall
- KR – Karin Reichhard
- JS – Janet Sharp
Geschäftsstelle
- Yesim Kröll | Sportkurse
- Tel. 07541-584667
- Nina Talge | Geschäftsstellenleitung
- Tel. 07541-51395
Kursgebühren
Jeder Kurs hat 10 Unterrichtseinheiten (UE).
Gebühren Erwachsenenkurse
- Mitglieder: EUR 45,00
- Nichtmitglieder: EUR 60,00
Gebühren Yoga (1,5 Stunden)
- Mitglieder: EUR 75,00
- Nichtmitglieder: EUR 90,00
Gebühren Kinderkurse
- Allgemein: EUR 35,00
Einige Kurse sind durch die Krankenkasse zuschußfähig, bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse.
Kursbeschreibung
Bewegen statt schonen
Durch vielfältige Übungen wird das Herz-Kreislaufsystem in Bewegung gebracht. Schwerpunkt liegt auf einem moderaten Ausdauertraining. Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Dabei kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.
Fit & Gesund
Durch vielfältige Übungen wird das Herz-Kreislaufsystem in Bewegung gebracht. Schwerpunkt liegt auf einem moderaten Ausdauertraining. Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Dabei kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.
Yoga
Hier werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Durch Körper-, Atemübungen und Tiefenentspannung kommt die Energie wieder ins Fließen. Dadurch wird ein Zustand tiefer Entspannung erlangt. Bitte Decke mitbringen.
Workout mit Lang- und Kurzhantel
Hierbei handelt es sich um ein einfaches, aber sehr effektives Ganzkörpertraining, das mit einer Langhantelstange und Hanteln ausgeführt wird. Bei verschiedensten Übungen werden Ihre wichtigsten Muskelgruppen trainiert. Ziel des Trainings sind Muskelaufbau und Figurstraffung.
Sport nach Krebs
In dieser Gruppe treffen sich Frauen und Männer, nach einer Krebserkrankung. Unter Leitung einer speziell ausgebildeten Sporttherapeutin treiben Sie regelmäßig gesundheitsorientierten Sport. Dieser Kurs ist ganzjährig und die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.