Kurse

In unserem Kursprogramm haben wir eine Vielzahl von attraktiven Angeboten für Erwachsene zusammengestellt. Anmeldungen können nur in schriftlicher Form per E-Mail, direkt auf der Geschäftsstelle oder über unser Kontaktformular abgegeben werden. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht.

Sollte ein Kurs belegt sein, werden Sie telefonisch oder schriftlich über die Aufnahme auf die Warteliste bzw. Alternativen informiert. Ebenso benachrichtigen wir Sie, wenn ein Kurs ausfällt. Bitte beachten sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Sportkurse der TSG Ailingen e.V.

Kursprogramm

Montag

Uhrzeit Nr. Kursname Kursleitung
09.00 – 10.00 1 Bewegen statt schonen SB
09.00 – 10.00 2 Bewegen statt schonen KB
10.15 – 11.15 3 Bewegen statt schonen SB
16.30 – 17.30 4 Balance Workout AH
17.30 – 18.30 5 Balance Workout AH
18.30 – 19.30 6 Bewegen statt schonen JS
18.30 – 19.30 7 Balance Workout AH
19.30 – 20.30 8 Bewegen statt schonen SB
19.30 – 20.30 9 Bewegen statt schonen JS

Dienstag

Uhrzeit Nr. Kursname Kursleitung
09.00 – 10.00 1 Bewegen statt schonen MJ
16.00 – 17.00 2 Balance Workout AH
17.00 – 18.00 3 Balance Workout AH
17.00 – 18.00 4 Fit und Gesund SR
18.00 – 19.00 5 Balance Workout AH
18.10 – 19.25 6 Yoga Nidra SH
19.00 – 20.00 7 Langhantel KB
19.30 – 20.45 8 Yoga Nidra SH

Mittwoch

Uhrzeit Nr. Kursname Kursleitung
17.00 – 18.00 Sport nach Krebs SB
18.00 – 19.00 1 Bewegen statt schonen KB
19.00 – 20.00 2 Bewegen statt schonen AM
19.00 – 20.00 3 Bewegen statt schonen KB

Donnerstag

Uhrzeit Nr. Kursname Kursleitung
08.00 – 09.00 1 Bewegen statt schonen KR
15.30 – 16.30 2 Yoga für Kinder (4 – 6 Jahre) KR
16.30 – 17.30 3 Yoga für Jugendliche (14 – 18 Jahre) KR
18.30 – 19.30 4 Bewegen statt schonen JS

Veranstalter

Verantwortliche für die Kurse

Übungsleiter/innen

  • SB – Susi Bleicher
  • KB – Kristin Brauchle
  • SH – Simone Hechelmann
  • AH – Anja Hienerwadel-Kohler
  • MJ – Meggi Jammer
  • AM – Anita Müller
  • SR – Susanne Rall
  • KR – Karin Reichhard
  • JS – Janet Sharp

Geschäftsstelle

Kursgebühren

Jeder Kurs hat 10 Unterrichtseinheiten (UE).

 

Gebühren Erwachsenenkurse

  • Mitglieder: EUR 45,00
  • Nichtmitglieder: EUR 60,00

 

Gebühren Yoga (1,5 Stunden)

  • Mitglieder: EUR 75,00
  • Nichtmitglieder: EUR 90,00

 

Gebühren Kinderkurse

  • Allgemein: EUR 35,00

 

Einige Kurse sind durch die Krankenkasse zuschußfähig, bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse.

Kursbeschreibung

Bewegen statt schonen

Durch vielfältige Übungen wird das Herz-Kreislaufsystem in Bewegung gebracht. Schwerpunkt liegt auf einem moderaten Ausdauertraining. Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Dabei kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.

Fit & Gesund

Durch vielfältige Übungen wird das Herz-Kreislaufsystem in Bewegung gebracht. Schwerpunkt liegt auf einem moderaten Ausdauertraining. Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Dabei kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.

Yoga

Hier werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Durch Körper-, Atemübungen und Tiefenentspannung kommt die Energie wieder ins Fließen. Dadurch wird ein Zustand tiefer Entspannung erlangt. Bitte Decke mitbringen.

Workout mit Lang- und Kurzhantel

Hierbei handelt es sich um ein einfaches, aber sehr effektives Ganzkörpertraining, das mit einer Langhantelstange und Hanteln ausgeführt wird. Bei verschiedensten Übungen werden Ihre wichtigsten Muskelgruppen trainiert. Ziel des Trainings sind Muskelaufbau und Figurstraffung.

Sport nach Krebs

In dieser Gruppe treffen sich Frauen und Männer, nach einer Krebserkrankung. Unter Leitung einer speziell ausgebildeten Sporttherapeutin treiben Sie regelmäßig gesundheitsorientierten Sport. Dieser Kurs ist ganzjährig und die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.