Kurse

In unserem Kursprogramm haben wir eine Vielzahl von attraktiven Angeboten für Erwachsene zusammengestellt. Anmeldungen können nur in schriftlicher Form per E-Mail, direkt auf der Geschäftsstelle oder über unser Kontaktformular abgegeben werden. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht.

Sollte ein Kurs belegt sein, werden Sie telefonisch oder schriftlich über die Aufnahme auf die Warteliste bzw. Alternativen informiert. Ebenso benachrichtigen wir Sie, wenn ein Kurs ausfällt. Bitte beachten sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen für Sportkurse der TSG Ailingen e.V.

Wir bieten ebenso Kurse in Kooperation an. Informationen hierzu finden Sie am Ende der Seite.

Kursprogramm

Montag

Uhrzeit Nr. Kursname Kursleitung
09.00 – 10.00 1 Bewegen statt schonen SB
10.15 – 11.15 2 Bewegen statt schonen SB
16.30 – 17.30 3 Balance Workout AH
17.30 – 18.30 4 Balance Workout AH
18.30 – 19.30 5 Bewegen statt schonen JS
18.30 – 19.30 6 Balance Workout AH
19.30 – 20.30 7 Bewegen statt schonen SB
19.30 – 20.30 8 Bewegen statt schonen JS

Dienstag

Uhrzeit Nr. Kursname Kursleitung
09.00 – 10.00 1 Bewegen statt schonen MJ
16.00 – 17.00 2 Balance Workout AH
17.00 – 18.00 3 Balance Workout AH
17.00 – 18.00 4 Fit und Gesund SR
18.00 – 19.00 5 Balance Workout AH
18.10 – 19.25 6 Yoga Nidra SH
19.00 – 20.30 7 Langhantel KB
19.30 – 20.45 8 Yoga Nidra SH

Mittwoch

Uhrzeit Nr. Kursname Kursleitung
17.00 – 18.00 Sport nach Krebs SB
18.00 – 19.00 3 Bewegen statt schonen KB
19.00 – 20.00 4 Bewegen statt schonen AM

Donnerstag

Uhrzeit Nr. Kursname Kursleitung
08.00 – 09.00 1 Bewegen statt schonen KR
18.30 – 19.30 4 Bewegen statt schonen JS

Freitag

Uhrzeit Nr. Kursname Kursleitung
17.00 – 18.00 1 Bewegen statt schonen KB

Veranstalter

Verantwortliche für die Kurse

Übungsleiter/innen

  • SB – Susi Bleicher
  • KB – Kristin Brauchle
  • SH – Simone Hechelmann
  • AH – Anja Hienerwadel-Kohler
  • MJ – Meggi Jammer
  • AM – Anita Müller
  • SR – Susanne Rall
  • KR – Karin Reichhard
  • JS – Janet Sharp

Geschäftsstelle

  • Beatrice Bardua | Sportkurse
  • Nina Talge | Geschäftsstellenleitung 

Kursgebühren

Jeder Kurs hat 10 Unterrichtseinheiten (UE).

 

Gebühren Erwachsenenkurse

  • Mitglieder: EUR 45,00
  • Nichtmitglieder: EUR 60,00

 

Gebühren Yoga (1,5 Stunden)

  • Mitglieder: EUR 75,00
  • Nichtmitglieder: EUR 90,00

 

Gebühren Kinderkurse

  • Allgemein: EUR 35,00

 

Einige Kurse sind durch die Krankenkasse zuschußfähig, bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse.

Kursbeschreibung

Bewegen statt schonen

Durch vielfältige Übungen wird das Herz-Kreislaufsystem in Bewegung gebracht. Schwerpunkt liegt auf einem moderaten Ausdauertraining. Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Dabei kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.

Fit & Gesund

Durch vielfältige Übungen wird das Herz-Kreislaufsystem in Bewegung gebracht. Schwerpunkt liegt auf einem moderaten Ausdauertraining. Sanfte Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Programm ab. Dabei kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.

Yoga

Hier werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Durch Körper-, Atemübungen und Tiefenentspannung kommt die Energie wieder ins Fließen. Dadurch wird ein Zustand tiefer Entspannung erlangt. Bitte Decke mitbringen.

Workout mit Lang- und Kurzhantel

Hierbei handelt es sich um ein einfaches, aber sehr effektives Ganzkörpertraining, das mit einer Langhantelstange und Hanteln ausgeführt wird. Bei verschiedensten Übungen werden Ihre wichtigsten Muskelgruppen trainiert. Ziel des Trainings sind Muskelaufbau und Figurstraffung.

Sport nach Krebs

In dieser Gruppe treffen sich Frauen und Männer, nach einer Krebserkrankung. Unter Leitung einer speziell ausgebildeten Sporttherapeutin treiben Sie regelmäßig gesundheitsorientierten Sport. Dieser Kurs ist ganzjährig und die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen.

Kurse in Kooperation

Tänze aus aller Welt 50+

Kursleiterin Frau Ines Großer

Veranstaltungsort: kleiner Gymnastikraum im OG vom Sportheim Ailingen, Leonie-Fürst-Str. 11, 88048 Friedrichshafen
Kurs 1 für Fortgeschrittene, jeweils Montag von 14.15 Uhr – 15.45 Uhr
Kurs 2 für Anfänger, jeweils Montag von 16.00 Uhr – 17.30 Uhr
Anmeldungen jeweils vor Ort bei Frau Großer oder Tel. 07541-52935

Seniorengymnastik

Kursleiterin Frau Marlene Jäger

Veranstaltungsort: Großer Gymnastikraum im OG vom Sportheim Ailingen, Leonie-Fürst-Str. 11, 88048 Friedrichshafen
Kurs 1, jeweils Montag von 14.30 Uhr – 15.30 Uhr
Kurs 2, jeweils Donnerstag von 16.00 Uhr – 17.00 Uhr
Anmeldungen jeweils vor Ort bei Frau Jäger oder Tel. 07541-51395

Gymnastik 50+

Kursleiterin Frau Vera Kaltenbach

Veranstaltungsort: Dorfgemeinschaftshaus Berg, Schulstraße 10, 88048 Friedrichshafen
Kurs 1 jeweils Montag von 09.15 Uhr – 10.15 Uhr
Kurs 2 jeweils Montag von 10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Anmeldungen jeweils vor Ort bei Frau Kaltenbach oder Tel. 07541-24299

Tänze aus aller Welt 50+

Kursleiterin Frau Vera Kaltenbach

Veranstaltungsort: Dorfgemeinschaftshaus Berg, Schulstraße 10, 88048 Friedrichshafen
Kurs jeweils Dienstag von 15.00 Uhr – 16.30 Uhr
Anmeldungen jeweils vor Ort bei Frau Kaltenbach oder Tel. 07541-24299